Dec10Mon

いきなり暑い! 気になる発汗を抑制するツボ押し。

2018.07.09
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〈セルフケア ツボ編〉いきなり暑い! 気になる発汗を
抑制するツボ押し

神崎先生プロフィール
さくら治療院院長 神崎貴子先生

カラーシャツやグレーのTシャツを着ていると目立つ汗染み、汗が原因となって発生するニオイ、メイクの崩れ……。この時期は汗に悩まされることが多いですよね。実は、ツボの中には「汗を抑制するツボ」が存在します。即効性があるので、発汗が気になる時に押してみてください。


ツボ その壱

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【おくえい】乳頭の縦ライン上で、バストトップと鎖骨を結んだ線のちょうど真ん中にあるツボ。顔や脇など、上半身の汗を止める効果がある。

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両手の中指を左右それぞれのツボに当てる。息を吸い、吐くと同時に深く押し込み5秒間刺激する。長く押してもよい。


ツボ その弐

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【いんげき】小指側の手の付け根から、指1本分腕側にあるツボ。カラダの熱をとる効果があり、のぼせや鼻血などにも有効。

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逆の手の親指の腹をツボに当て、他の指で手首を支える。痛気持ちいいと感じる範囲で、5秒間圧をかける。逆の手も同様に行う。


神崎貴子●かんざき・たかこ。鍼灸あんま指圧マッサージ師/(特非)日本スポーツアロマトレーナー協会副理事長。数々の日本代表選手やプロアスリートの専属トレーナーとして活動した後、現在は『さくら治療院』の院長を務める。シドニーとアテネ五輪ではトレーナーとして選手村に入り、海外選手を担当した経験も。著書に『「スポーツアロママッサージ」よくわかる!実践バイブル』(フレグランスジャーナル社)など。


取材・文/黒澤祐美 撮影/小川朋央 ヘアメイク/胡桃澤和久(Three PEACE) 漫画/中村純司 モデル/長谷川沙遊
コンフォートワークアウトブラ3,500円(C3fit)、Vent Mesh Short 7,900円(ザ・ノース・フェイス) (問)ザ・ノース・フェイス 3(マーチ)(TEL)03・6418・4921。