Sep19Wed

気圧の変化による頭痛、耳鳴り、頭のだるさをツボ押しで解消!

2018.06.11
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〈セルフケア ツボ編〉気圧の変化による頭痛、耳鳴り、
頭のだるさをツボ押しで解消!

神崎先生プロフィール
さくら治療院院長 神崎貴子先生

雨の日はなんだか頭が痛い、重いなぁと感じることはありませんか? それはもしかすると、急激な気圧の低下による自律神経の乱れが原因かもしれません。自律神経が乱れると、脳内の血流が滞り、頭痛や耳鳴りを引き起こすことがあります。耳や頭にあるツボを刺激して、頭のだるさを解消しましょう。


ツボ その壱

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【ちょうえ】耳珠(耳の穴の前側にある突起)からやや下に位置し、口を開けるとくぼむところにあるツボ。頭痛を緩和するほか、耳鳴りを抑える効果もある。

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中指の腹をツボに当てる。気持ちいいと感じる範囲で5秒間押し、ゆっくり離す。逆耳も同様に行う。


ツボ その弐

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【のうくう】後頭部、目の真裏にあたるツボ。外後頭隆起(後頭部の中央にある出っ張った骨)から指2本分上、そこから左右に指3本分外側に位置する。偏頭痛の緩和やめまいの改善に有効。

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両手の親指をツボに当て、4本の指で頭を支える。大きく息を吸い、吐くと同時に5秒間圧をかける。痛気持ちいいと感じる範囲で刺激すること。


神崎貴子●かんざき・たかこ。鍼灸あんま指圧マッサージ師/(特非)日本スポーツアロマトレーナー協会副理事長。数々の日本代表選手やプロアスリートの専属トレーナーとして活動した後、現在は『さくら治療院』の院長を務める。シドニーとアテネ五輪ではトレーナーとして選手村に入り、海外選手を担当した経験も。著書に『「スポーツアロママッサージ」よくわかる!実践バイブル』(フレグランスジャーナル社)など。


取材・文/黒澤祐美 撮影/小川朋央 ヘアメイク/胡桃澤和久(Three PEACE) 漫画/中村純司 モデル/長谷川沙遊
コンフォートワークアウトブラ3,500円(C3fit)、Vent Mesh Short 7,900円(ザ・ノース・フェイス) (問)ザ・ノース・フェイス 3(マーチ)(TEL)03・6418・4921。