Jul17Tue

新年度、新しい環境と出会いに備え、緊張をほぐすツボ押し!

2018.04.09
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マイペース男子ススムくんと破天荒女子のミチルちゃん。イタズラ好きのミチルちゃんに翻弄されがちなススムくんだが、なぜか気の合う2人は東京都内でルームシェア中。

〈セルフケア ツボ編〉新年度、新しい環境と出会いに備え
緊張をほぐすツボ押し!

神崎先生プロフィール
さくら治療院院長 神崎貴子先生

環境が変わることも多い4月。フレッシュな気持ちを持つ一方で、日々の生活が安定するまで緊張感が続きますよね。すると、知らず知らずのうちに筋肉も硬直し、不調が出やすくなります。全身がこわばっているなと感じたら、ツボ押してリフレッシュしましょう。


ツボ その壱

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【えいふう】
耳たぶの真後ろにある大きなくぼみで、口を開けると凹む部分。全身の血液循環がよくなるほか、耳鳴りを抑えることもできる。

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中指の腹をツボに当て、痛気持ちいいと感じる程度で5秒間刺激する。片方ずつでも、左右同時に押してもOK。


ツボ その弐

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【ちょうきゅう】
耳の前側にある小さな突起部分の前にあり、口を開くとくぼむ部分。頭痛が緩和するほか、記憶力減退にも効果的。

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中指の腹をツボに当て、顔の中心に向かって5秒間ゆっくりと刺激する。逆の耳も同様に。


神崎貴子●かんざき・たかこ。鍼灸あんま指圧マッサージ師/(特非)日本スポーツアロマトレーナー協会副理事長。数々の日本代表選手やプロアスリートの専属トレーナーとして活動した後、現在は『さくら治療院』の院長を務める。シドニーとアテネ五輪ではトレーナーとして選手村に入り、海外選手を担当した経験も。著書に『「スポーツアロママッサージ」よくわかる!実践バイブル』(フレグランスジャーナル社)など。


取材・文/黒澤祐美 撮影/小川朋央 ヘアメイク/胡桃澤和久(Three PEACE) 漫画/沼田光太郎 モデル/長谷川沙遊
コンフォートワークアウトブラ3,500円(C3fit)、Vent Mesh Short 7,900円(ザ・ノース・フェイス) 問ザ・ノース・フェイス 3(マーチ)(TEL)03・6418・4921。