Apr20Fri

「花よりお酒」派は必読すべし、二日酔いによ〜く効くツボ押し!

2018.04.02
漫画
ミッタン:疲れている人を放っておけない心優しい女の子。たまに可愛い失敗もしちゃうけれど、今日も元気に成長中! 大好きなのは、パパと風船。

〈セルフケア ツボ編〉「花よりお酒」派は必読すべし、
二日酔いによ〜く効くツボ押し!

神崎先生プロフィール
さくら治療院院長 神崎貴子先生

お花見シーズン真っ只中。満開の桜を眺めながらのお酒は、いつもの何倍もおいしく感じられますよね。ただし、注意したいのが二日酔い。せっかく楽しく過ごしても、翌日頭痛や吐き気が残ると、気分は最悪になりますよね。そんな事態を防ぐために、ツボ押しで肝臓のケアをしましょう。飲む前に押せば、悪酔い予防にも!


ツボ その壱

期門1

【 きもん 】一番下の肋骨のライン上で、乳頭からまっすぐ下ろした線と交わる部分にあるツボ。飲む前に刺激すると、二日酔いを予防できる。

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期門2

両手の中指を左右それぞれのツボに当てる。大きく息を吸い、吐きながらじんわりと圧をかける。痛気持ちいいと感じる程度で、5秒間。


ツボ その弐

中渚1

【 ちゅうしょ 】手の甲側にあり、拳を握った時に、小指と薬指の関節の間にできるくぼみ。肝臓全般の症状に効くだけでなく、首から頭にかけての筋肉の緊張を緩める効果もある。

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中渚2

人差し指と親指でツボのある位置を挟み、2本の指で押しつぶすイメージで刺激する。5秒間圧をかけたら、ゆっくり緩める。逆の手も同様に。


神崎貴子●かんざき・たかこ。鍼灸あんま指圧マッサージ師/(特非)日本スポーツアロマトレーナー協会副理事長。数々の日本代表選手やプロアスリートの専属トレーナーとして活動した後、現在は『さくら治療院』の院長を務める。シドニーとアテネ五輪ではトレーナーとして選手村に入り、海外選手を担当した経験も。著書に『「スポーツアロママッサージ」よくわかる!実践バイブル』(フレグランスジャーナル社)など。


取材・文/黒澤祐美 撮影/小川朋央 ヘアメイク/胡桃澤和久(Three PEACE) 漫画/コルシカ モデル/長谷川沙遊
コンフォートワークアウトブラ3,500円(C3fit)、Vent Mesh Short 7,900円(ザ・ノース・フェイス) 問ザ・ノース・フェイス 3(マーチ)(TEL)03・6418・4921。