Feb22Thu

ストレス解消にうってつけ! 精神を司るツボ「四神聡」を紹介。

2018.01.22
漫画

〈セルフケア ツボ編〉ストレス解消にうってつけ!
精神を司るツボ「四神聡」を紹介。

神崎先生プロフィール
さくら治療院院長 神崎貴子先生

暦のうえでは一年でもっとも寒い時季といわれている今。自律神経が乱れ、イライラしやすい時季でもあります。心を落ち着かせるツボを押して、頭をスッキリさせましょう。記憶力を高める効果もあるといわれているので、勉強に励む受験生もリフレッシュがてら、休憩の合間に押してみてください。


ツボ その壱

四神聡

【 ししんそう 】両耳の頂点と頭の中心線が交わる場所にある「百会(ひゃくえ)」というツボから、指2本分前後左右にある4つのツボ。すべてまとめて「四神聡」という。

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四神聡1

まず左右のツボにそれぞれ中指の腹を当て、5秒間じんわりと押す。これを3回。

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四神聡2

次に前後のツボに中指の腹を当て、同じく5秒。3回繰り返す。


神崎貴子●かんざき・たかこ。鍼灸あんま指圧マッサージ師/(特非)日本スポーツアロマトレーナー協会副理事長。数々の日本代表選手やプロアスリートの専属トレーナーとして活動した後、現在は『さくら治療院』の院長を務める。シドニーとアテネ五輪ではトレーナーとして選手村に入り、海外選手を担当した経験も。著書に『「スポーツアロママッサージ」よくわかる!実践バイブル』(フレグランスジャーナル社)など。


取材・文/黒澤祐美 撮影/小川朋央 スタイリスト/齋藤良介 ヘアメイク/胡桃澤和久(Three PEACE) 漫画/中村純司 モデル/長谷川沙遊
ブラトップ 4,900円、ショートパンツ 3,400円、以上アンダーアーマー、(問)ドームカスタマーセンター (TEL)0120・106・786。