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年内ラストスパートに向けて、ツボ押しでやる気スイッチ、オン!

2017.12.18
漫画
マイペース男子ススムくんと破天荒女子のミチルちゃん。イタズラ好きのミチルちゃんに翻弄されがちなススムくんだが、なぜか気の合う2人は東京都内でルームシェア中。

〈セルフケア ツボ編〉年内ラストスパートに向けて、
ツボ押しでやる気スイッチ、オン!

神崎貴子先生
さくら治療院院長 神崎貴子先生

今年も残すところあと2週間。何かと慌ただしい年末を元気に乗り切るために、やる気スイッチを入れましょう。紹介するのは頭にある「頭維」と手にある「神門」。場所は違えど、どちらも自律神経に働きかけるツボなので、心のバランスが整います。もちろん気持ちも前向きに! 眠る前に押すとぐっすり眠れますよ。


ツボ その壱

頭唯1

【 ずい 】額の髪の生え際の角から、指2本分上にあるツボ。何かと考えすぎた時にグ〜っと締め付けらる感覚がする部分で、ここを緩めると目の疲れや偏頭痛が緩和する。

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頭唯2

両手の中指をツボに当て、指の腹を使ってやや強めに押す。左右均等の力で刺激すること。5秒間押し続け、ゆっくり緩める。


ツボ その弐

神門1

【 しんもん 】手首の付け根にある横シワの線上で、小指から手首に下ろした線が交わるところにあるツボ。自律神経に働き、情緒が安定する効果がある。

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神門2

反対の手の親指をツボに当て、残りの4本指で手首を支える。親指の腹を使ってやや強めに5秒押し、離す。逆の手も同様に行う。


神崎貴子●かんざき・たかこ。鍼灸あんま指圧マッサージ師/(特非)日本スポーツアロマトレーナー協会副理事長。数々の日本代表選手やプロアスリートの専属トレーナーとして活動した後、現在は『さくら治療院』の院長を務める。シドニーとアテネ五輪ではトレーナーとして選手村に入り、海外選手を担当した経験も。著書に『「スポーツアロママッサージ」よくわかる!実践バイブル』(フレグランスジャーナル社)など。


取材・文/黒澤祐美 撮影/小川朋央 ヘアメイク/胡桃澤和久(Three PEACE) 漫画/沼田光太郎 モデル/長谷川沙遊
衣装協力/suria