Feb20Tue

正月太り&運動不足解消! カラダに気を巡らせるツボ押し。

2018.01.15
漫画
マイペース男子ススムくんと破天荒女子のミチルちゃん。イタズラ好きのミチルちゃんに翻弄されがちなススムくんだが、なぜか気の合う2人は東京都内でルームシェア中。

〈セルフケア ツボ編〉正月太り&運動不足解消!
カラダに気を巡らせるツボ押し。

神崎先生プロフィール
さくら治療院院長 神崎貴子先生

仕事始めの忙しさ、凍てつく寒さ、新年会……と、運動をやらない理由が次から次へと見つかる1月。すっかり怠け癖がついていませんか?
今回そんなカラダに喝を入れるべく、全身に気を巡らせて、やる気がアップするツボをご紹介します! 運動への気持ちが高まれば、正月太りの解消にも繋がりますよ。


ツボ その壱

飛陽1

【 ひよう】外くるぶしから指7本分上にあるツボ。全身の生命力を司る経路(腎経)の働きがよくなり、体力アップに繋がる。

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飛陽2

手の親指の腹を当て、やや強めに5秒間押す。逆脚も同様に行う。


ツボ その弐

気海1

【 きかい 】おへそから指2本分下にあるツボ。体内を巡っている気が一旦集まる場所であり、刺激すると元気が漲ると言われている。

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気海2

両手の中指を重ねてツボに置き、心地よい程度で垂直に押す。5秒キープして、ゆっくりと緩める。


神崎貴子●かんざき・たかこ。鍼灸あんま指圧マッサージ師/(特非)日本スポーツアロマトレーナー協会副理事長。数々の日本代表選手やプロアスリートの専属トレーナーとして活動した後、現在は『さくら治療院』の院長を務める。シドニーとアテネ五輪ではトレーナーとして選手村に入り、海外選手を担当した経験も。著書に『「スポーツアロママッサージ」よくわかる!実践バイブル』(フレグランスジャーナル社)など。


取材・文/黒澤祐美 撮影/小川朋央 スタイリスト/齋藤良介 ヘアメイク/胡桃澤和久(Three PEACE) 漫画/沼田光太郎 モデル/長谷川沙遊
ブラトップ 4,900円、ショートパンツ 3,400円、以上アンダーアーマー、(問)ドームカスタマーセンター (TEL)0120・106・786。