Oct21Sat

男子憧れの指力と握力。梅雨の間に強化せよ。

2017.07.05
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傘の柄を持つときに、たまには変則的なグリップに挑戦してみよう。一見地味だが、指の力を鍛えたり、握力を向上させたりと、男ゴコロをくすぐるながらトレだ。風で傘が煽られたら、それも嬉しい負荷。雨が降る度にしっかり鍛えられると思えば、梅雨もまた楽し。

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傘の柄とカーブしている部分を、覆うように握ってぎゅっと力を入れる。


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指の間に柄を挟んで持つ。最初は親指と人差し指、次に人差し指と中指、中指と薬指ときて、最後は薬指と小指でキープ。


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今回のながらトレは、周りにバレずに実践できるので、かなりオススメ。1つ目の握り方は、電車の吊り革でも応用できますよ。2つ目の握り方は、傘の重さによっては指を痛めるので、気をつけてください。梅雨が明けた後も、ゲリラ豪雨で鍛えちゃってください〜。

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監修/齊藤邦秀 取材・文/石飛カノ、村田竜平