Nov19Mon

跳ぶ! 殴る! 運動を遊びに変えるエンタメ系ギア4選。

2017.08.27

運動しない人こそ、グッズを使って楽しく消費量の足し算。
トレーナーが選ぶ逸品を編集部ムラタ&ジータがお試し!

齊藤邦秀さん

選んでくれた人
齊藤邦秀さん
●さいとう・くにひで パーソナルトレーナー。ウェルネススポーツ代表。アスリートから一般まで幅広く指導。ユニークかつ明確なエクササイズに定評あり。トレーニングギアに対する知識も豊富。http://wellness-sports.jp



非日常的飛び跳ね運動! 楽しみながら鍛えられる。

トランポリン

トランポリン
静音設計でバネのギシギシ音がないトランポリン。5分跳ねると1kmのランと同等の運動量を得られ、折り畳み式なので収納にも困らない。《RIORES トランポリン》13,980円。(問)そうまファクトリー(TEL)044・276・8515。

トランポリン2
Trainer’s Voice
トランポリンは気軽に全身運動ができるのがポイント。空中で瞬間的にカラダを切り返すだけで大きな負荷がかかるので筋トレの要素もあるし、バランス感覚も問われる。また、同じ場所に正確に戻ることで体幹の安定性も養えます。

Editor’s Voice
姿勢を保たないと跳ね続けられず、見た目以上にキツいです。ポーズを加えると難度もアップ。続ければ痩せられる万能アイテムです!



パンチでストレス解消と効果的な全身運動!

パンチングボール

パンチングボール
ストレートやアッパーはもちろん、防御練習も行えるボクササイズグッズ。高さは118cm〜142cmで変えられる。ほどほどの力ならキックもOK。《KAWASE パンチングボール》5,000円。(問)カワセ(TEL)0256・33・0532。

パンチングボール2
Trainer’s Voice
振り子の動きによってボールがあらゆる方向に動いてくれるのがポイントで、単調にならず遊び感覚でボクササイズを楽しめます。高さを調整すればキックエクササイズも。俊敏性と反射能力、下半身全体が養えますよ。

Editor’s Voice
ボールが逃げるので当てるのが意外と難しい。素手で殴っても痛くなくストレス解消に最適。映画『ロッキー』のテーマに合わせてやりたいです。



究極の筋トレスーツ! 少し動くだけで肉体強化。

マススーツ

マススーツ
全身をラバーバンドで覆い、通常の動作に負荷をかけることでスタミナ、パワー、スピードを養う。これ一つでさまざまなエクササイズが可能だ。《Clipper マススーツ》58,000円。(問)クリッパー(TEL)092・303・9328。

マススーツ2
Trainer’s Voice
大リーグボール養成ギブスを彷彿とさせますね。全身が圧縮され、それに抵抗することでようやく思った通りの姿勢を作れる。日常動作そのものがトレーニングになるんです。いち早く肉体強化したい方はぜひ!

Editor’s Voice
男心をこれでもかってほどくすぐるアイテム。不自由さが凄まじく何をしていてもキツい。特に腕立て伏せ! 休む間もなく鍛えられました。



重心移動する水バッグ。キツいことこの上なし!

ウォーターバッグ40kg

ウォーターバッグ40kg
円柱状に膨らませて、持ち上げるなどのトレーニングに。中の水が動くたびにバランスを取る必要がある。最大40kg。《BODYMAKER ウォーターバッグ40kg》11,000円。(問)ボディメーカー www.bodymaker.jp/

ウォーターバッグ40kg2
Trainer’s Voice
ただ重いだけじゃなく、水を使うので遠心力でカラダに大きな負荷がかかります。ラグビーの練習にもよく使われていますね。これを上下や横、斜めに動かすトレーニングを続けると筋肉隆々のボディ間違いなし!

Editor’s Voice
半分ほど水を入れただけで笑うほど重かった! 男子目線ではその重さにそそられる部分もありますね。全身を使わないとコントロール不可能!


『Tarzan』725号ではさらに6つのギアを紹介。もっと運動を楽しめる!


Tarzan No. 725 カラダを変える「痩せ式」 掲載 〉
取材・文/黒田 創 撮影/谷 尚樹