Oct21Sat

「さや筋トレ48」撮影中のスペシャル動画を配信!

2017.07.07

48の筋肉にフォーカスする「さや筋トレ48」もいよいよ最終回を迎えます。2年間のご愛読に感謝をこめて、さや姉のスペシャルムービーをお届けします。本誌も16ページの超豪華版、この連載で鍛えあげたさや姉の撮り下ろしグラビアに4種類のエクササイズ、とモリモリ。一問一答「SYQ48」も必読です。


さや姉からのスペシャルメッセージを
「今日トレ」MAIL限定で7月14日に配信!
登録はこちら!



「SYQ48」の一部を特別にお見せしちゃいます!

Q.これから鍛えたい部位は?
お尻です! もっとボンッて感じで際立たせたいんですよ。筋肉がつけば代謝も上がるから周りの脂肪も落ちるし。

Q.現在のトレーニング頻度は?
週2回はジムに行きます。ライブ前はジムには行けないけど、終日スタジオで振り付けの練習なのでハードです。

Q.食事で意識している点は?
野菜と果物、乳酸菌を多めに摂ることと、水を毎日1L以上飲むこと、あとは食事を野菜から食べることと、量を腹6分目で抑えること。満腹になると動きが悪くなるんです。

Q.男性のカラダで惚れちゃう筋肉は?
上腕三頭筋です。上腕二頭筋は鍛えやすいけどこちらはトレーニングしづらいので、発達していると「あ、ちゃんと鍛えている人だ」って思います。あと腕を下ろしたときに目立つんですよ。

Q.自分のカラダで好きな部位は?
太腿です。10年以上のダンス歴で鍛えられて、私のカラダの支えになっている。いろんな方に褒められます。

Q.さや姉の考える理想のカラダとは?
しなやかで左右バランスのとれたカラダになりたいといつも思っています。


山本彩
●やまもと・さやか 初エッセイ集『すべての理由』(幻冬舎)と昨年のソロツアーを収録したDVD/ブルーレイ『山本彩LIVE TOUR 2016 ~Rainbow~』が好評発売中。毎号引き締まったカラダと筋トレを披露してくれたさや姉。きつめのエクササイズにも弱音を吐かず、好奇心旺盛に撮影に挑んでくれる姿が印象的でした。NMB48のリーダーとして、ソロシンガーとして。『ターザン』はさや姉を推し続けます!

『Tarzan』722号では全48問のお答えを公開! さや姉の肉体の秘密が暴かれる!?


バナー/ブラトップ5,000円、リバーシブルショーツ4,500円、以上NIKE、(問)NIKE カスタマーサービス(TEL)0120・645377。ブラトップ5,000円、リバーシブルショーツ4,500円、共にNIKE、(問)NIKE カスタマーサービス。

Tarzan No.722 脱げるカラダ 掲載 〉
取材・文/黒田 創 撮影/山城健朗 スタイリスト/高島聖子 ヘア&メイク/村田真弓 監修/坂詰真二(スポーツ&サイエンス)