Nov16Fri

個性の光るユニークジムで楽しく鍛えたい!

2018.08.30

トレーニングでしっかり成果を上げるには、楽しくカラダを動かせることが一番!
ユニークなコンセプトやプログラムが充実しているジムならそんな望みも叶うはず。


現代の大和撫子のための斬新な武道フィットネス。

武道フィットネス
皆で声を出しながら形演武。連帯感が最高!

最近注目されている武道、日本人ならトライしておきたいもの。
ココの自慢は呼吸と姿勢にフォーカスした、空手ベースのオリジナルプログラム。空手の世界大会での優勝経験を持つ宇佐美里香さんの動きから着想を得たフィットネスは、体幹を鍛えられる準備運動やダンサブルな音楽に合わせた所作など、多彩な動きを45分間に凝縮した内容。プログラムの最初と最後に行う黙想は、いわば日本のマインドフルネス。カラダをしっかり動かすうちにメンタルも整えられそうだ。

インストラクターの睦貴さん
凜として美しいインストラクターの睦貴さん。

B.I.F BY NERGY
●東京都渋谷区神宮前4-31-12 原宿ゼロゲート4F、(TEL)03・6804・6780。営業時間 月〜金7:00〜22:00、土・日・祝10:00〜20:00、不定休。入会費5,000円+登録料5,000円、15,000円/月。体験チケットは3,000円〜。道着は無料で貸し出し。プログラムは基礎・応用・リフレッシュの3種類。本格的な空手稽古にちなんだワークショップも。

B.I.F BY NERGY

オーストラリアの海岸の砂の上でトレーニング!

BEACH HOUSE FIVE
バレーボールもギアの一つ。ファンクショナルマシンも完備。

プロビーチバレーの西村晃一選手がプロデュースした完全予約制のプライベートジムがある。
3階建ての建物に入ると、1階のトレーニングルームは、床一面が白砂でまるでビーチのよう! ギアやファンクショナルマシンを使ったトレーニングを砂の上で行うと、体幹や普段使わない「眠り筋」もしっかり使えるため、平坦な地面で運動したときの約2倍ものカロリーを消費できるとか。
別室ではウェイトに特化したマシン完備の個室で筋肥大も図れる。毎日通いたくなるジムだ。

マシン完備の個室
別室で筋肥大に特化したパーソナルトレーニングができる。

BEACH HOUSE FIVE
●東京都港区西麻布3-23-7、(TEL)03・6447・0094。営業時間 月〜金8:00〜23:00、土・日・祝7:30〜22:00(土日の終了時間は変動あり)、無休。60分×10回分のチケット200,000円。体験トレーニングは10,000円〜。駐車場あり。また兵庫県の夙川に2号店〈BEACH HOUSE ONE〉がある。

BEACH HOUSE FIVE

トレーニングだけでなく護身術も身につくジム。

キックボクシング
運動目的のトレーニーに人気のプログラムは「キックボクシング」。アクションフィットネスに励むトレーニーにはジャッキー・チェンやブルース・リーに憧れる人も多いとか。

ガンに刀に俳優さながらのアクション。スター気分になれるフィットネス、面白いに決まってる。
ここのオーナーはスタントマンやアクション監督などの経歴を誇る小原剛さん。アクロバットや殺陣クラス、ワイヤーアクションなどスタントの動きを取り入れた、かなり専門的なプログラムができる。運動量はかなり多そうだけど、日常生活にアクションの動きは生かせるの? 「自ずと護身が身につくので、街中で転んでも大けがを回避できますよ」と小原さん。いっちょやりますか!

ガン
刀

オハラブロスジム
●東京都世田谷区駒沢2-12-3 大幸ビルB1、(TEL)03・6661・0667。営業時間 月〜土10:30〜22:30の間で毎日複数のプログラムが開催(スケジュールは随時ウェブサイトにて更新)、日曜休。入会費9,260円+事務手数料1,852円、曜日や時間帯問わず通えるマスター会員は9,260円/月。5回分のチケットは11,575円/月(バク転教室は不可)。

オハラブロスジム

Tarzan748号を読んで、あなたにピッタリのジムを見つけよう!


Tarzan No. 748 スポーツジムに行こう!掲載 〉
取材・文/門上奈央 撮影/大嶋千尋(BEACH HOUSE FIVE)、大内香織(B.I.F BY NERGY、オハラブロスジム)