Nov17Sat

ベッドに直行する前に…… 前戯としての食事学

2018.08.12

カラダも気持ちも高めてくれるセックスの前の食事。物語はテーブルで始まります。

男と女の共通メニュー。
疲れを知らないめくるめくセックスを。

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今回紹介するのは男女に共通して有効な前戯フード。
鉄やビタミンB12が不足すると、酸素や栄養素を運ぶ赤血球中のヘモグロビンの量が減って、なにかと疲れやすくなる。なので、レバーペーストであらかじめ十分な量を確保しておく。

さらにここ一発の頑張りを利かせたいときは、副菜にひと工夫。タコに含まれるタウリンやオクラのムチンの助けを借りる。
タコをはじめとする魚介類に豊富なタウリンはアミノ酸の一種で、細胞内の抗酸化物質、グルタチオンの生成に不可欠な栄養素。またオクラ、山芋、納豆のネバネバ成分ムチンは、タンパク質の吸収を助けて細胞の修復を促す。これらの疲労回復作用をさらに盛っていくのだ。

とどめにオリーブのビタミンEで血液の流れを促せば、疲れ知らずでセックスのゴールを切れるはず。
スタートはフィトエストロゲン豊富なベリー類を浮かべた、シャンパンでの乾杯から。


● レバーペーストのパスタ

RECIPEフライパンにレバーペースト(大さじ6)、
白ワイン(大さじ3)、
斜め切りにしたアスパラガス(4本)、
水に浸けて塩抜きしたケッパー(小さじ2)を炒める。
固めに茹でたショートパスタを加え、コショウを振る。
器に盛り、イタリアンパセリを散らす。

レバー  ⇒ [鉄・ビタミンB12]疲労回復


● タコとオリーブ、オクラのサラダ

RECIPE食べやすく切った茹でダコ(1本)と
茹でて乱切りにしたオクラ(6本)とオリーブ(10粒)を、
漬け汁(オレンジ果汁大さじ2、オレンジの皮適量、
オリーブオイル大さじ1、ドライタイム小さじ1/2、塩少々)に入れ、
一晩置く。

タコ   ⇒ [タウリン]疲労回復
オリーブ ⇒ [ビタミンE]血流改善
オクラ  ⇒ [ムチン]疲労回復


※レシピは2人分です。

備えあれば憂いなし、まだまだ前戯な食事があるんです! 詳細は『Tarzan』747号をチェック!


Tarzan No.747 男と女の、ハンサムSEX。 掲載 〉
取材・文/石飛カノ 撮影/小川朋央 取材協力・料理作製/美才治真澄(管理栄養士)