Nov13Tue

腰 血流アップGoods!

2018.01.28

首・肩編に引き続き、人気量販店3社に、腰の血流をアップさせるグッズを選んでいただきました。解説も引き続き、トレーナー小林靖さん!


article_20180126_734_goods1_img7

小林 靖さん
●こばやし・やすし 
東京・小平でスタジオ〈Body Refresh〉を主宰する日本体育協会公認アスレティックトレーナー。幅広い知識を持ち、ボート競技日本代表トレーナーも務める。
body-refresh.jp

「温めるタイプのグッズは使いやすそうですね。ただし、使用前に乾燥対策として、保湿クリームなどを塗ることをおすすめします。凝りに当ててほぐすものは、腰だけでなく、腰痛に関与する臀筋、大腿四頭筋、ハムストリングスなども同時にほぐすと、より効果的ですね。ただし腰痛の場合、あまりにも強い痛みの際は医師に診てもらうことが先決。寝起きだけ腰が硬い、重いといった軽い症状の時に、自分に合ったグッズを使ってケアしてみてください」



【ヨドバシカメラRecommend!】高速バイブレーションが深部の筋肉をマッサージ。

DOCTOR AIR 3D MASSAGE ROLL 9,075円(編集部調べ)

DOCTOR AIR 3D MASSAGE ROLL
9,075円(編集部調べ)3分間で最大1万回の高速振動と、表面の凹凸が筋肉を強力マッサージ。使い方は、凝りの気になるところに当てて体重をあずけるだけ。充電式のコードレスなので部屋中どこでもケアができる。振動バリエーションは4つのモードから選べる。全5色展開。(問)ドクターエア(TEL)0120・058000。


【東急ハンズRecommend!】振動&指圧効果で気になる凝りを刺激する。

ATEX ハンディマッサージャー  リラミンゴ

ATEX ハンディマッサージャー リラミンゴ
3,700円マッサージアームの曲線がフックのように狙った場所にフィットし、手の届きにくいところでも指圧可能。カラダに押し当てると自動的に振動がスタート、離すとストップするタッチ式電源を採用。パワフルな振動が筋肉の凝りをピンポイントにほぐす。防水設計で濡れても安心。(問)東急ハンズ渋谷店。


【マツモトキヨシRecommend!】貼るだけで一日中温か。腰専用カイロで血行促進。

桐灰 腰ホットン 10枚入り461円

桐灰 腰ホットン
10枚入り461円衣服(肌着)の上から貼るタイプの温熱シート。痛みの緩和に適した約48度の温熱が18時間持続し、血流改善効果により痛みを和らげる。腰を優しく包み込む、幅26㎝のワイドタイプ。場所を選ばず一日中ケアできるのが嬉しい。(問)マツモトキヨシ(TEL)0120・845533。


【ヨドバシカメラRecommend!】冷えからくる腰痛には温熱+低周波ケア。

ELECOM Healthcare コンパクト 温熱低周波治療器 エクリア リフリーオン 13,880円(編集部調べ)

ELECOM Healthcare コンパクト 温熱低周波治療器 エクリア リフリーオン
13,880円(編集部調べ)最大42度の温熱治療と、深く届く最大1200Hzの低周波治療が一台で行える温熱低周波治療器。ゲルパッドを肌に貼り、「温熱コース」「低周波コース」「温熱低周波コース」からコースを選択。約100gと軽量でポケットにすっぽり入るコンパクト設計。ゲルパッドは水洗い可。(問)エレコム(TEL)0570・084・465。


【東急ハンズRecommend!】1日3分ゆらゆら揺れて仙骨の歪みを整える。

PROIDEA コシレッチ  3,000円

PROIDEA コシレッチ
3,000円骨盤の中心にある逆三角形の骨(仙骨)の形を模した指圧代用器。床に置いて仙骨に当てながら仰向けに乗り、ゆらゆらと腰を揺らす。すると、足裏からの衝撃を受けやすい仙腸関節、上半身の動きを受けやすい腰仙関節にアプローチ。仙骨まわりの筋肉をほぐし、同時にストレッチもできる。(問)東急ハンズ渋谷店。

首・肩の血流をアップさせるグッズはこちら!


〈推薦してくれたお店〉

東急ハンズ
ヒント・マーケットをコンセプトに、ユニークなアイテムも多数取り扱う国内45店舗の都市型ホームセンター。幅広いジャンルの健康アイテムが揃う。tokyu-hands.co.jp

マツモトキヨシ
全国1600店舗を展開する「マツキヨ」でお馴染みのドラッグストア。この時期は温熱系アイテムがズラリ。カイロを忘れてもマツキヨに行けば大丈夫! matsukiyo.co.jp

ヨドバシカメラ
家電から生活用品まで何でも揃う全国23店舗展開の大型家電量販店。毎年数多くの家電系血流アップアイテムを取り扱う。ネットストアも充実している。yodobashi.com


『Tarzan』734号では、腰の血流アップに効くグッズをまだまだ紹介!


Tarzan No.734 「うっ血」解消! 首・肩・腰 掲載 〉
取材・文/黒澤祐美 撮影/山城健朗 
※価格表記は、紹介してくれた各店舗での販売価格となっています。