Aug15Wed

上半身を徹底的に鍛える! トレーニングギア5選。

2017.12.10

筋トレ初心者なら、ジムに行くのと並行して家で使えるギアを買ってみるのもヤル気を高める一つの手。あらゆるトレーニングギアを扱い、全国15店舗を展開する〈フィットネスショップ〉原宿店店長の大野益裕さんに、上半身向けのオススメギア5点を紹介してもらった。
特にユニークなのが《チャレンジジャンプロープ》。綱引き用の綱と思いきや、これで縄跳びしないといけない。あなたは何回跳べるかな?

バーンマシン
バーンマシン ゴールドラグジュアリーモデル
「パンチングボールにヒントを得たギアです。6kg以上あり、バーを持って上げたり高速回転するなどして、心肺機能や腹筋や背筋、大胸筋などを鍛えられます」。23,889円。
ベビーハンマーレバレッジバー
アイアンマインド ベビーハンマーレバレッジバー
「少しマニアックですが前腕部のトレーニング用ギアです。グリップ部分が直径5cmと細く握りにくい分、手や指の強化にもつながります」。11,500円(プレートは別売り)。
コアローラー
アディダス コアローラー
「腹筋から大胸筋まで、上半身のさまざまな部位を鍛えるのに最適。車輪が2つ付いているので安定感があり、運動経験が少なくても安全に使えますよ」。2個セット5,900円。
バットダンベル
ALEX バットダンベル
「振り上げて手首や肩まわり、腕のトレーニングに。素振りのように持って振るのも気持ちいいです。ラバー仕様なので床に落としても安心」。2.5kg3,800円(他にも重量あり)。
チャレンジジャンプロープ
センチュリー チャレンジジャンプロープ
「綱でできたジャンプロープ、太くてズシリと重いので、初心者は10回も跳べば立派な有酸素運動に。毎日行えば跳べる回数も増え、全身鍛えられるはずです!」。7,800円。

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Tarzan No.731 上半身テッパン筋トレ50 掲載 〉
取材・文/黒田 創 撮影/谷 尚樹
(問)フィットネスショップ原宿店(TEL)03・5778・9393。