Sep22Fri

クロッシング・セルフキャッチボール

2016.11.03

手首を交叉してボールを捕れ!


crossing selfcatchball 1-2

グランドスラムも終わったがまたまたテニスボールを使ったお題だ! 両手首をクロスして掌でボールを握れ。今、右手が上だってことをよーく覚えておけよ。次にボールを放り上げ、手首を組み替えてキャッチしろ! 今度は右手は下側になる。これをリズミカルに繰り返して回数を競うっ!!
そこのモヒカン坊主! 聞いたぞ。テニス選手の年下の彼女が全国大会で好成績だったそうだな。デートはいつもテニス場? ならお手の物だろう。ん? 貴様さっきから手首を組み替えずに同じ側でキャッチしてるぞ! ええい、フリーズして考え込むなっ!!


このトレーニングで養われるのは【手と目の協調性】です。

A:30回以上
B:20〜29回
C:10〜19回
D:9回以下

HIROSHI
ヒロシ(40代)
D「ごめんよハニー、途中で混乱して固まっちゃった〜!」

GARITAKA
ガリタカ(20代)
B「え、混乱します? これ認知症の予防トレになりそう」


Tarzan No.706 腕太く! 胸厚く! 腹細く! 自宅でできる筋トレ 掲載 〉
text: Tobii illustration: more rock art all supervisor: Kunisan