Aug18Fri

テーブルから冷蔵庫へ。ツイストランジで食品収納。

2017.08.02
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お買い物から帰ってきたら、冷蔵庫に直行して食材をザカザカ入れる前に、ワンクッション、ながらトレを突っ込んでみる。食材を低いテーブルの上に置き、ツイストランジしながらの冷蔵庫収納。下半身の筋肉全般と腹斜筋、広背筋にも刺激が入る。一回一回が全身運動です。

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床に片膝をついて、テーブルの上の食材を掴む。


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膝を床から浮かせて上体を捻りながら、冷蔵庫に食材をひとつずつ収納。


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仕事用の茶菓子にせよ、夕食の買い物にせよ、おつかいが面倒くさいと思っている男性は多いのでは? でも重い荷物を運ぶほど、腕も鍛えられるし、消費カロリーもUPです。さらにこのツイストランジをプラスすれば、全身バッチリ。ぜひ率先して、職場の買い出しも行ってみてくださ〜い。

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監修/齊藤邦秀 取材・文/石飛カノ、村田竜平