Apr27Thu

タオルを左右に引っ張って首、肩、前腕に効かせる。

2017.03.01

wed_20170301_situation

顔を洗った後、タオルで顔を拭く。このとき、左右の手でタオルの端を目一杯引っ張ってエキスパンダー状態に。で、突っ張ったタオルの面を顔に軽くくっつけて水気を拭う。ときどき角度を変えてみると、首、三角筋、上腕二頭筋、前腕の筋肉がまんべんなく駆使される。

wed_20170301_img1

左右の手でタオルの端を持ち、思い切り引っ張る。


wed_20170301_img2

張りを保ったタオルの面を顔にくっつけて水気を拭う。


wed_20170301_img3

正面だけでなく角度を変えて頬の部分も同様に拭く。


wed_20170301_kansou

眠い日のお昼休み終わりに、顔を洗って午後への気合いを入れました。顔を拭くだけだと10秒未満で終わるので、タオルを引っ張ってから20秒程キープして始めると、より効きます。ゴシゴシ拭くよりもお肌への負担が少ないというご利益もあります。

wed_20170301_pb

監修/齊藤邦秀 取材・文/石飛カノ、村田竜平