Mar24Fri

会議中にこっそりと下半身の血流改善。

2016.08.24
14:00 暇な会議中 会議中にこっそりと下半身の血流改善。

暇だし眠いしの会議中、ただぼーっとしているよりも建設的にながらトレ。膝から下を地味に動かして血流を促し、下半身に滞留しがちな血液を心臓めがけて送り返してやろう。エコノミークラス症候群の予防&眠気冷ましにも。

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椅子に座り、つま先を上げて左斜め45度に向ける。


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つま先を下ろす。そのまま踵を上げ、足の向きだけを正面に戻す。


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踵を左斜め45度の角度に向ける。そしてつま先を上げる。リズミカルに往復する。


今日の感想 熱中しすぎのドタバタ音に注意です!

リズミカルなフットワークが要求される今回のながらトレ。床や靴の素材によっては大きな音が鳴るので、会議中には注意が必要です。コソコソ30往復したら、脚が熱くなりました。会議内容? もちろん馬耳東風です。

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監修/齊藤邦秀 取材・文/石飛カノ、村田竜平