Jun24Sat

BIG3 筋トレ

2017.01.06

たった3つが、全身に効く。
デッドリフト/スクワット/ベンチプレス
BIG3 筋トレ

自宅で、マシンで、仕上げはフリーウェイトで。
カラダ自由自在!

〈特別綴じ込み BOOK in BOOK〉
タンパク質たっぷり!「マッスル鍋15レシピ」

〈大好評シリーズ連載 おとな学入門〉
「はじめての老眼!」

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