Aug23Wed

呼吸と姿勢

2016.11.24
708号表紙

カラダ再起動
呼吸と姿勢

大~きく深呼吸。ゆ~っくり吸って、深~く吐いたら、姿勢もシャッキリ。と、カラダを整える特集が登場です。
姿勢が良くなるメソッドは、全部で3つ。1:呼吸と体幹トレ、2:運動パフォーマンスUP、3:メンタルにも効く呼吸。
さらに、大好評のシリーズ連載「おとな学入門」は、初めての白髪対策です!

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