Jul27Thu

足を重ねて反復横跳びしろ!

2017.07.18
バカカレ84限目

シングル・サイドステップ

今日のお題は反復横跳びだ! 体力測定で一度はやったことあるアレだ。まっとうすぎてバカっぽくない? ふふふ、それでこそバカカレステューデント。もちろん普通の反復横跳びじゃないから安心しろ。片足の甲に反対側の足を乗せてそのままホッピングだ!!
1m幅のラインの中央からスタートし、外側に跳んで中央に戻り逆側に跳んでまた中央に戻る。10秒間で何回ジャンプできたかを競う! ラインを踏んだらノーカウントだからそのつもりでな!
こらッぐらぐらよろけて明後日の方向に行くな! 今度は逆側によろめいてどこ行くつもりだっ!?


このトレーニングで養われるのは【バランス力&敏捷性】です。

A:15回以上
B:13〜14回
C:11〜12回
D:10回以下

クニヒデ
クニヒデ(40代)
A「1mは広いです! 10秒間でもかなりの疲労感です」

ジョコビー
ジョコビー(30代)
D「ハァハァ、い、いま、ラインの中に戻りました」



〈 Tarzan No.705 掲載 〉
text: Tobii illustration: more rock art all supervisor: Kunisan