Jun24Sat

カニ歩きでぐるぐる回れ!

2017.06.20
バカカレ82限目

クラブ・ターニング

みんなガン首揃えたな。では腰をぐっと落とせ! 太腿を床と平行にして左右の手で足首をむんずと?め! 親指が足首の内側に来るように。で、そのままカニ歩きしながら360度回転してすぐさま逆回転! これを1回として2回連続行うタイムトライアルだ。
ふふふ、どうだ? 罠にハマったカニが同じ場所をぐるぐる回転してる気分になってくるだろう。おっ、貴様白目になってるな。めまいがするか? 泡吹きそうか? 気分が悪けりゃそのままコテンと倒れてよし。ただしカニ姿勢は講義が終わるまでキープしたままだ。その屈辱に耐えられればな!


このトレーニングで養われるのは【股関節の柔軟性】です。

A:10秒未満
B:10〜12秒未満
C:12〜14秒未満
D:14秒以上

カズユキ
カズユキ(50代)
D「息が……息がッ。倒れるくらいなら14秒でもいい!」

ガリタカ
ガリタカ(20代)
B「マジでやるとメガネがズレる〜。あと一歩の10秒!」



〈 Tarzan No.703 掲載 〉
text: Tobii illustration: more rock art all supervisor: Kunisan